Choć często skupiamy się na hormonach, stresie czy niedoborach, coraz więcej badań pokazuje, że ogromną rolę w zdrowiu skóry głowy i kondycji włosów odgrywa… mikrobiota. To mikroświat bakterii, drożdży i innych mikroorganizmów, które żyją na naszej skórze - również na skórze głowy.Ich równowaga to fundament prawidłowego funkcjonowania mieszków włosowych. Gdy zostaje zaburzona, włosy mogą stawać się słabsze, cieńsze, a nawet zacząć wypadać.
Czym jest mikrobiota skóry głowy?
Mikrobiota to naturalny ekosystem mikroorganizmów zasiedlających skórę. Pełni funkcje ochronne:
• wspiera barierę hydrolipidową,
• reguluje pH,
• hamuje rozwój patogenów,
• wspomaga odporność skóry.
W zdrowej mikrobiocie panuje równowaga - różne gatunki współistnieją i wspierają funkcjonowanie skóry.
Co się dzieje, gdy mikrobiota zostaje zaburzona?
Nadmiar jednych bakterii lub osłabienie innych może prowadzić do:
• łupieżu,
• przetłuszczania,
• stanów zapalnych,
• świądu i podrażnienia,
• łojotokowego zapalenia skóry,
• pogorszenia ukrwienia mieszków,
• upośledzenia cyklu wzrostu włosa.
Taki stan to tzw. dysbioza, która bardzo często stoi u podstaw różnych problemów trychologicznych.
Jak mikrobiota wpływa na włosy i ich wzrost?
1. Stan zapalny zaburza cykl wzrostu włosa
Przewlekłe mikrostany zapalne wokół mieszków prowadzą do miniaturyzacji włosa, osłabienia cebulki i skrócenia fazy anagenu (wzrostu).
2. Zaburzona mikrobiota zwiększa łojotok
Nadmierne sebum to idealne środowisko dla Malassezia - drożdży odpowiedzialnych za łupież i ŁZS, co może osłabiać mieszek.
3. Uszkodzona bariera ochronna = słabsza odporność skóry
Skóra bardziej reaguje na detergenty, stres czy czynniki środowiskowe, co pogarsza stan mieszków.
4. Zmiany w pH wpływają na strukturę łodygi włosa
Niewłaściwe pH może sprawiać, że włosy stają się matowe, łamliwe i bardziej podatne na uszkodzenia.
Co zaburza mikrobiotę?
Jak wspierać mikrobiotę, aby wspomóc wzrost włosów?
• stosować delikatne szampony o fizjologicznym pH,
• unikać drażniących detergentów i nadmiaru stylizacji,
• stosować preparaty z prebiotykami i postbiotykami,
• zadbać o dietę bogatą w błonnik, antyoksydanty i kwasy omega,
• korzystać z zabiegów wspierających mikrobiotę i oczyszczających skórę (np. oczyszczanie wodorowe, peelingi trychologiczne),
• regularnie kontrolować stan skóry głowy u trychologa.
Odpowiednia mikrobiota to nie tylko komfort i brak podrażnień, ale przede wszystkim zdrowsze mieszki włosowe, wolniejsza utrata włosów i lepsza jakość nowych włosów.
Jeśli chcesz ocenić stan swojej skóry głowy i mikrobioty lub dobrać odpowiednią terapię wspomagającą wzrost włosów, zapraszam na konsultację trychologiczną.
